カーマインの健康日記

女性の名前

明治安田生命保険の調査によると、過去99年の女性名の
人気ランキング首位は、千代・文子→和子→恵子→美の
つく名前（久美子・由美子・明美・直美）→陽子・智子→愛
→美咲→さくら・陽菜となっている。
大正時代は「千代」と「文子」が代表的な女性名だったが、
昭和になってから昭和２７年までは、３年を除いてすべて
和子である。
昭和の和なんだろうなあ。和子というのは、すごく人気の
高い名前のようだ。
よしこっていうのは、平凡そうでいて、なかなかトップには
上がってこなかったのね。いろいろな字があるからかな。

企業年金基金

以前勤めていた会社の企業年金基金のから、
先日封書が届きました。
嫌～な予感。
運営存続が難しいので解散するとの告知内容でした。
説明会などを行った後10月頃に、その結果が文書で
送られてくる予定とのことですが、また減るんでしょう。
前回も一部を国の厚生年金に返還し、残りは独自運営
するけれども、支払い内容は減っていたような記憶が
あります。
今度は、「加入企業にて積み立て不足額を一括拠出し、
当基金を解散する」とのことなので、大丈夫かな。

老後不安な材料の多い昨今です。
死ぬまで現役で働けるよう、手に職をつけておかないと
いけないと痛感。

新日鉄は、釜石製鉄所での線材生産再開

［東京　１３日　ロイター］　
新日本製鉄<5401.T>関係者によると、同社の鋼材を
扱う流通業団体「ときわ会」のＨ形鋼国内流通在庫
は３月末時点で前月末比５％増の１８万３４００トン
となった。４月の価格は前月水準で据え置く。
　建設用鋼材であるＨ形鋼の在庫は昨年１２月末に
過去最低の１４万８９００トンまで落ち込んだが、
その後は３カ月連続で増加している。
同関係者によると、東日本大震災の影響で一部需要
の増加はあったが「全体のベースとしては低水準が
続いている」。Ｈ形鋼市場でライバルの東京製鉄
との価格差が開いていることもあり、４月の価格は
据え置くという。
　東京製鉄は先月、４月契約の鋼材店売り価格について、
全品種据え置くと発表している。

［東京　１３日　ロイター］　
新日鉄<5401.T>は、釜石製鉄所での線材の生産を
１３日から再開したと発表した。

東日本大震災後の復旧に需要が増すと思われましたが
その増加はあっても全体のベースとしては低水準に
とどまってしまうものなんですね。
それほど、車などの産業需要の低下が著しいということは
今度の景気の低迷は大きなものになりそうです。

にんにくとビタミンB1

ビタミンB１は１度に吸収される量が5～10 mg程度と限られていて、

水溶性のため体内での蓄積率が低いのですが、
_{ビタミンB1とニンニクやねぎ類などに含まれているアリシンが結びつくと

アリチアミンという物質はが生成されます}

アリチアミンは、ビタミンB1よりも消化管で分解されにくく、
よく吸収され、しかも血中に長く留まっていので、ビタミンB1単体で
摂取するよりも高い効果があるそうです。

ニンニクに含まれるスコルジニンにも同じような効果があって、
末梢血管を拡張し血行を良くして体をあたためてくれます。
その上、精神の安定まで図ってくれるというのだから、ニンニクと
ビタミンB1はゼッッタイ合わせて摂取しないと損です！

ローヤルゼリーにのみ存在する物質

ローヤルゼリーにのみ存在する物質があるらしい。
たんぱく質、糖分、脂質、の三大栄養素と　ビタミン、ミネラルの全てが
そろい、40種類を超える豊富な栄養素がバランスよく含まれている
ローヤルゼリー。
私は、結構生ローヤルゼリーの味が好きです。

10-ヒドロキシデセン酸　　ローヤルゼリーにのみ存在する物質で、
　　　　　　　　　　　　　　　　生命中枢（性中枢）の活動を促進する
　　　　　　　　　　　　　　　　作用を持つ唯一の物質!!!!
これに糖代謝を正常にする働きがあり、殺菌作用、制癌作用等まで
ある物質です。

ほかにも細胞の活性化を促す類パロチンが含まれていたり、
ローヤルゼリーの成分には体内に入ると女性ホルモンエストロゲン様の
働きもあるとのことで、女王蜂とは言わずとも、せめて老化食い止めの
ためにも日々食したいものです。

HATASバランスディスク

HATASバランスディスクを注文しました。
最近、股関節と腰が痛くて。。。
座りっぱなしの仕事をしているからかも
しれないけれど。
このバランスディスクに座っていると体が
自然にバランスを取ろうとして背骨のゆがみが
正しくなるらしいのだけれど、私としては
何よりも座り続けてお尻が痛くなるのが防げれば
と非常に期待しているところなのです。

選ぶにあたって、HATASというメーカーのものが
いいらしく、このディスクは最初は脊柱と骨盤の
安定を保つリハビリ用として開発されものとのこと。

*野球・サッカー・テニス等の競技スポーツのトレーニングに
*美しい体を保つための美容器具として
*リハビリテーション用として

なんていう説明書きがHPに載っていました。
届くのが楽しみ♪

ほうれい線対策　エクササイズ

ほうれい線対策は数あれど、
舌を口の中で回すエクササイズが効き目があるそうです。
歯茎と上に沿って舌でほうれい線を押し上げるような
感じでぐるっと回す。
右だけ5回して休憩、次に左も5回して休憩、そして
最後にぐるっと一周させる。。これはできる回数だけ。
最初は、顔の筋肉が痛くなります。
私的には
お風呂で湯船につかってやるのが一番楽です。

プラセラドリンクで朝方美容

寝不足や偏食、疲労がたまっている人に、プラセラドリンクがお勧めです。朝飲む朝方美容です。島香里さんが推奨しています。テレビCMでも話題になっている、注目の美容ドリンクです。

生サプリで健康生活

この温度差で体調を崩しがちな方多いのでは？　気候の変化はお肌の大敵でもあります！
でも私は最近、生サプリで健康生活を始めました！叶姉妹や辺見えみりなど多くの芸能人も愛用しているという生サプリ。手軽に美容成分を取れるので、健康もお肌も気になる人にはいいアイテムです。

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